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苹果有何功效与作用？
疾病：食疗提问于 2024-12-05 11:51 -
病情描述：
苹果的功效与作用有哪些?
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回答1
苹果具有丰富的营养成分，对人体有多种益处，如促进消化、补充维生素、增强免疫力、降低患病风险、有助于减肥等。 1.促进消化：苹果富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 2.补充维生素：含有维生素 C、维生素 B 族等多种维生素，有助于维持身体正常代谢和生理功能。 3.增强免疫力：其中的抗氧化物质能帮助清除体内自由基，增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。 4.降低患病风险：如降低患心血管疾病的风险，其果胶成分有助于降低胆固醇水平。 5.有助于减肥：热量相对较低，且富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 总之，苹果是一种营养丰富且对健康有益的水果，建议适量食用，以获取其带来的多种好处。
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