-
经常手淫如何戒除
疾病：性健康提问于 2013-12-29 19:01 -
病情描述：
经常手淫如何戒除
-
回答1
经常手淫可能影响身心健康。戒除需要从多方面入手，包括心理调节、生活习惯改变、饮食调整等，必要时可寻求医生帮助。如果手淫过度引发身体不适，应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.心理调整：避免过多性幻想，通过阅读、听音乐等方式转移注意力。
2.增加运动：多参与户外运动，如跑步、打球等，释放精力。
3.培养兴趣：投入到有意义的爱好中，如绘画、书法，减少对手淫的关注。
4.规律作息：保持充足睡眠，按时作息，避免熬夜。
5.饮食辅助：适当食用一些有补肾固精作用的食物，如胡桃肉、栗子、鸽蛋等。
6.社交互动：多与朋友和家人交流，参加社交活动，丰富生活。
戒除手淫需要坚定的决心和持续的努力，逐步调整生活方式，才能有效改善。-
- 王坤杰 主任医师 泌尿外科 四川大学华西医院 (三级甲等) 擅长：擅长泌尿系结石的治疗，致力于泌尿系修复与...
-
-
为什么无阴毛？
青春期后未长阴毛，属于医学上的“无毛症”。一般来说，无毛症有以下四类情况：1大多数...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
月经最后两天能同房吗？
月经来潮前两天过性生活对身体是没有任何影响的。但如果是处于月经期，不论是经期哪一个...
庞战军 副主任医师 南方医科大学南方医院
-
为什么包皮切除后易性冲动？
男性阴茎头部膨大部分，称为“龟头”，其组织柔软，表面光滑，感觉神经末梢分布较多，是...
玄绪军 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
为什么阴茎有粘液流出？
男子到了一定年龄，随着性器官的发育成熟，性欲冲动相对比较强烈，与异性相处时，情绪紧...
玄绪军 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
过早性生活对女孩健康有什么影响？
青春期女孩的身体还在成长发育中，此时的生殖器发育并不成熟，生殖器的防护能力相对会低...
吴良芝 主任医师 广东省第二人民医院
-
房事时阴茎根部酸胀不适正常吗？
性兴奋时，阴茎血管迅速扩张，血流量明显增加，使阴茎勃起。射精时，更需要附睾、输精管...
郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
