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身高1.7米，体重85斤，如何减重？
疾病：提问于 2013-12-29 15:36 -
病情描述：
身高1.7米，体重85斤，如何减重？
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回答1
对于身高1.7米、体重85斤的情况，其实体重过轻，不建议减重。相反，需要关注体重过轻可能带来的健康风险，如免疫力下降、贫血等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.营养均衡：增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
2.适当加餐：可在上午和下午加餐，选择坚果、水果等。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.适度运动：选择不太剧烈的运动，如散步、瑜伽，增强体质。
5.心理调节：保持良好心态，避免过度焦虑影响食欲。
总之，当前应注重增重和保持健康，而非减重。若体重持续过低或身体不适，应及时就医。-
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名词解释