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产后腰痛如何应对？
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-12-08 13:34 -
病情描述：
产后腰痛怎么办?怎么办啊?
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回答1
产后腰痛可能由多种因素引起，如子宫复旧不良、腰肌劳损、骨盆关节紊乱、缺钙、产后抑郁等。 1.子宫复旧不良：产后子宫未完全恢复正常状态，可能导致腰痛。应注意休息，避免劳累，可在医生指导下使用促进子宫收缩的药物，如缩宫素、益母草颗粒、新生化颗粒等。 2.腰肌劳损：产后长时间抱孩子或姿势不正确，易引发腰肌劳损。要注意保持正确姿势，适当活动腰部，进行腰部热敷、按摩等物理治疗。 3.骨盆关节紊乱：分娩时骨盆关节发生变化，可能出现紊乱。可通过产后康复训练，如瑜伽、普拉提等帮助恢复。 4.缺钙：产后钙质流失，可能引起腰痛。应增加富含钙的食物摄入，如奶制品、豆制品、鱼虾等，必要时补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 5.产后抑郁：情绪不佳也可能导致身体疼痛，包括腰痛。要关注心理状态，保持心情舒畅，必要时寻求心理医生帮助。 产后腰痛较为常见，新妈妈们不必过于焦虑。若腰痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗。
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- 周帅飞 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科常见疾病的诊断与治疗。
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