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卵巢早衰饮食方面有何建议？
疾病：卵巢早衰提问于 2024-09-25 16:38 -
病情描述：
卵巢早衰吃什么好?我还是首次碰到早衰的情况啊!
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回答1
卵巢早衰患者饮食宜均衡，可多摄入富含维生素、蛋白质、矿物质、植物雌激素等的食物，如新鲜蔬果、鱼类、豆类、坚果、蜂蜜等。 1.维生素：维生素 E 具有抗氧化作用，可通过食用杏仁、黑芝麻等获取。维生素 C 能增强免疫力，橙子、草莓等富含维生素 C。 2.蛋白质：优质蛋白质有助于身体修复，如鱼肉、鸡肉、牛奶等。 3.矿物质：锌元素对生殖系统有益，可从牡蛎、瘦肉中补充。 4.植物雌激素：大豆及其制品含植物雌激素，如豆浆、豆腐等。 5.蜂蜜：适量食用蜂蜜，对调节内分泌有一定帮助。 总之，卵巢早衰患者要保持良好的饮食习惯，均衡营养，但饮食调整不能替代专业治疗。若出现卵巢早衰症状，应及时到正规医院就诊。
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回答2
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