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来月经前几天肚子易饿，进食会发胖吗？
疾病：提问于 2024-09-25 16:15 -
病情描述：
来月经前几天里肚子好饿,如果吃东西会胖吗?
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回答1
来月经前几天肚子容易饿，正常适量进食一般不会发胖。这主要和激素变化、代谢加快、心理因素、胃肠蠕动以及能量需求增加有关。 1. 激素变化：月经前体内雌激素和孕激素水平波动，可能影响食欲和代谢，导致容易饥饿。 2. 代谢加快：此时身体代谢速度相对加快，消耗能量增多，适当进食能补充所需。 3. 心理因素：部分女性在经前情绪变化，可能通过进食来缓解压力，注意控制情绪可改善。 4. 胃肠蠕动：胃肠蠕动增强，消化快，易产生饥饿感，选择高纤维、低热量食物较好。 5. 能量需求增加：为即将到来的月经做准备，身体能量需求上升，合理进食不会导致发胖。 总之，来月经前几天感到饥饿是常见现象，只要合理控制饮食，选择营养均衡、低热量的食物，适量进食，通常不会发胖。
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