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爬山后膝盖疼痛应如何处理？
疾病：提问于 2024-09-25 15:58 -
病情描述：
爬山后膝盖痛怎么办?
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回答1
爬山后膝盖痛，可能是肌肉疲劳、关节损伤、软骨磨损、滑膜炎、半月板损伤等原因导致。可通过休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等方式缓解。 1.肌肉疲劳：爬山时腿部肌肉过度使用，产生乳酸堆积，引起疼痛。应适当休息，按摩放松肌肉。 2.关节损伤：爬山中关节受到冲击或扭转，造成损伤。需减少活动，佩戴护具保护关节。 3.软骨磨损：长期磨损使软骨变薄，爬山加重磨损引发疼痛。可补充氨基葡萄糖等营养软骨。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致疼痛和肿胀。要进行冷敷，口服非甾体抗炎药如布洛芬。 5.半月板损伤：半月板撕裂或损伤，影响关节活动。严重时可能需要手术治疗。 总之，爬山后膝盖痛应引起重视，采取适当措施缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
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