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打太极拳后膝盖疼是何原因及如何处理
疾病：提问于 2024-12-05 12:41 -
病情描述：
打太极拳膝盖疼怎么回事,怎么办
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回答1
打太极拳后膝盖疼，可能是运动姿势不当、关节磨损、肌肉力量不足、原有膝关节疾病、运动过度等原因造成的。 1. 运动姿势不当：打太极拳时姿势不正确，如膝盖过度弯曲或扭转，会增加膝盖的压力，导致疼痛。应在专业指导下纠正姿势。 2. 关节磨损：长期运动可能导致膝关节软骨磨损，引发疼痛。可适当休息，补充氨基葡萄糖等营养软骨的药物。 3. 肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，无法有效支撑膝关节，运动时易疼痛。通过针对性的肌肉训练增强力量。 4. 原有膝关节疾病：如关节炎、滑膜炎等，打太极拳可能加重病情。需就医诊断，根据病情治疗，如使用布洛芬等消炎镇痛药。 5. 运动过度：运动时间过长或强度过大，使膝盖负担过重。要合理控制运动时长和强度。 总之，打太极拳后膝盖疼需引起重视，明确原因，采取相应措施。如疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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