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经常拍打腿会瘦腿么?如果可以,一星期大概会减多少斤?还有,怎么拍才可以呢?会不会变成肌肉呀?谢谢了
疾病：提问于 2013-12-28 20:04 -
病情描述：
经常拍打腿会瘦腿么?如果可以,一星期大概会减多少斤?还有,怎么拍才可以呢?会不会变成肌肉呀?谢谢了
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回答1
怎样消除大腿上的赘肉 大腿练习
:1.直立，双脚分开与臀部同宽。右膝弯曲，上身下俯，十指指尖撑在地面上。左腿 伸直，向后移动12英寸，左脚尖朝外。
2.左腿尽力往上抬，在最高处停留5秒，然后放下左腿，换右腿做同样的动作。该组 动作做25次。 注意 脚尖一定要尽量外翻，不要扭动臀部，这样才能最大限度消除大腿赘肉。
3 仰卧，双脚打开，腰部抬高。
双手抓住脚踝，交替将膝盖向内倒。膝盖向内倒的速度约1秒，左右各做20次-
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名词解释
就医用药
