延长房事时间受多种因素影响,如心理状态、生理健康、生活习惯等。若情况严重,建议及时就医。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.心理调节:保持放松和平和心态,避免焦虑紧张。
2.加强锻炼:增强体质,如进行有氧运动。
3.规律作息:保证充足睡眠,避免过度劳累。
4.控制频率:避免房事过频。
5.饮食调整:多吃富含营养的食物,如海鲜、坚果等。
6.治疗原发病:如存在前列腺炎等疾病,应积极治疗。
7.药物辅助:可在医生指导下使用必利劲、舍曲林等药物,但需遵医嘱。
通过综合调整生活方式和必要时的治疗,有助于延长房事时间,提高性生活质量。
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