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老人喝酸奶对身体有益处吗？
疾病：提问于 2024-12-08 14:46 -
病情描述：
老人喝酸奶好吗?
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回答1
老人喝酸奶通常是有益的，包括补充营养、促进消化、调节肠道菌群、增强免疫力、预防骨质疏松等。 1.补充营养：酸奶富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，能满足老人的部分营养需求。 2.促进消化：酸奶中的益生菌有助于改善肠道功能，促进食物消化吸收，减轻肠胃负担。 3.调节肠道菌群：有益菌可抑制有害菌生长，维持肠道菌群平衡，减少肠道疾病发生。 4.增强免疫力：所含的活性成分能增强老人的身体抵抗力，降低患病风险。 5.预防骨质疏松：丰富的钙质有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症。 总之，在老人身体状况允许且无相关禁忌的情况下，适量饮用酸奶对身体有诸多好处，但需注意选择低糖、无添加的酸奶，且饮用要适量。
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