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胃部保健食谱推荐：哪些食物有益健康
疾病：提问于 2013-12-28 15:29 -
病情描述：
胃部保健食谱推荐：哪些食物有益健康
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回答1
以下几种食物对胃有好处：粥类食物、蔬菜、水果、面食、酸奶。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.粥类食物：如小米粥、南瓜粥，易于消化，能减轻胃的负担。
2.蔬菜：富含维生素和膳食纤维，如菠菜、胡萝卜等，可促进胃肠蠕动。
3.水果：苹果、香蕉等，能补充维生素和矿物质，调节胃酸分泌。
4.面食：面条、馒头等，相对温和，不会刺激胃黏膜。
5.酸奶：含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，改善胃肠道功能。
合理搭配这些食物，有助于养胃，但如果胃部不适，还需及时就医。-
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