站久了特别腰疼,可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰部筋膜炎、骨质疏松等因素引起。 1. 腰肌劳损:长时间站立,腰部肌肉持续紧张,容易导致劳损,产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主,药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 2. 腰椎间盘突出:突出的椎间盘压迫神经根,久站后症状加重。治疗包括卧床休息、牵引、理疗,药物有甲钴胺、维生素 B12 等营养神经。 3. 腰椎管狭窄:椎管狭窄使神经受压,站立时症状明显。治疗方法有保守治疗如针灸、佩戴腰围,严重时需手术。 4. 腰部筋膜炎:筋膜发生炎症,久站会引发疼痛。治疗可采用物理治疗如超短波,药物如塞来昔布。 5. 骨质疏松:骨密度降低,腰部承受力减弱,久站易疼。治疗需补充钙剂、维生素 D,如碳酸钙 D3 片。 总之,站久了腰疼的原因较多,如果疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确诊断,进行针对性治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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