你好,橘子可以常吃,但不要吃得太多,推荐每天吃1-3个橘子。一次吃得太多容易“上火”,可促发口腔炎或牙周炎,并可能出现皮肤发黄。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好,故名陈皮)。而橘瓤上面的白色网状丝络,叫“橘络”,含有一定量的维生素P,有通络、化痰、理气、消滞等功效。这两样东西刚好都是降火的,所以可以在吃橘子的时候不要把橘瓣儿上的橘络撕光,或者留下橘皮做一些橘皮茶、橘皮粥一类的小饮食,可以清热降火,止咳祛痰。祝你健康,希望回答能对你有帮助。
您好,适当食用橘子一般不会上火。建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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