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如何有效养胃？
疾病：胃病提问于 2013-12-27 16:01 -
病情描述：
如何有效养胃？
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回答1
养胃需从饮食、作息、情绪、运动和食疗等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：避免辛辣、油腻、生冷食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条。
2.作息：早睡早起，保证充足睡眠，让胃部得到充分休息。
3.情绪：保持心情舒畅，减少焦虑和紧张，避免压力对胃的影响。
4.运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑，增强胃肠蠕动。
5.食疗：常喝一些养胃的汤，如山药排骨汤、南瓜粥。
养胃是个长期的过程，需要坚持良好的生活习惯。-
- 张继舜 副主任医师 消化内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 (三级甲等) 擅长：内镜下胃肠道息肉切除，胃肠道早癌EMR治...
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