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女生瘦腿不依赖减肥药的最快途径有哪些
疾病：提问于 2013-12-27 15:21 -
病情描述：
女生瘦腿不依赖减肥药的最快途径有哪些
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回答1
女生瘦腿可从运动、饮食、按摩、作息、日常习惯等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.运动：进行游泳、跳绳、慢跑等有氧运动，每周至少3-4次。
2.饮食：选择低卡路里食物，如牛奶、燕麦、葡萄柚等，少吃零食。
3.按摩：每天睡前按摩腿部肌肉，促进血液循环。
4.作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
5.日常习惯：避免久坐久站，站立时保持正确姿势。
坚持综合采取这些方法，长期坚持才能有效瘦腿。-
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