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17 岁因常手淫致阴茎勃起不坚不久，如何改善？
疾病：性健康提问于 2024-12-05 10:29 -
病情描述：
我经常手淫导致阴茎勃起硬度不够,时间不长,请问吃什么可以治愈?我今年17岁!
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回答1
17 岁因频繁手淫出现阴茎勃起硬度不够、时间不长的情况，可能与手淫过度、心理因素、缺乏锻炼、营养不均衡、睡眠不足等有关。 1.手淫过度：频繁手淫可能导致性器官疲劳和神经敏感度下降。应减少手淫频率，培养良好的生活习惯。 2.心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理状态可能影响性功能。要学会调节情绪，保持轻松心态。 3.缺乏锻炼：身体虚弱、耐力不足也会影响勃起功能。适当增加运动，如跑步、游泳等，增强体质。 4.营养不均衡：缺乏某些营养素，如锌、维生素 E 等，可能影响生殖系统健康。多吃富含这些营养素的食物，如海鲜、坚果等。 5.睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体的恢复和激素分泌。保证充足睡眠，有利于性功能的恢复。 总之，要改善这种情况，需要综合调理。如果问题持续存在或加重，建议及时到正规医院的男科就诊，寻求专业医生的帮助。
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