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白萝卜有哪些功效与作用
疾病：食疗提问于 2024-09-23 11:34 -
病情描述：
白萝卜的功效与作用哪儿有
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回答1
白萝卜具有促进消化、增强免疫力、润肺止咳、利尿通便、抗氧化等功效与作用。 1.促进消化：白萝卜中含有的芥子油和膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀、消化不良等症状。 2.增强免疫力：富含维生素 C 和锌等营养成分，有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 3.润肺止咳：其性凉，能清热润肺，对肺热咳嗽有一定的缓解作用。 4.利尿通便：水分含量高，可增加尿量，促进体内代谢废物的排出，同时膳食纤维有助于预防和改善便秘。 5.抗氧化：含有的多种抗氧化物质，能清除自由基，延缓细胞衰老。 总之，白萝卜是一种营养丰富且具有多种保健功效的蔬菜，但食用时也应适量，避免过量食用引起不适。
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