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肠胃不好适合吃哪些食物来调养？
疾病：肠胃炎提问于 2024-09-23 11:40 -
病情描述：
肠胃不好吃什么食物
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回答1
肠胃不好时，适合吃一些温和、易消化、营养丰富且对肠胃刺激小的食物，如粥类、面食、蔬菜、水果、酸奶等。 1.粥类：如小米粥、南瓜粥，富含营养且容易消化，能减轻肠胃负担。 2.面食：像面条、馒头，其碳水化合物易于吸收，不会给肠胃造成太大压力。 3.蔬菜：例如胡萝卜、南瓜，富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动。 4.水果：苹果、香蕉等，能补充维生素和矿物质，且有一定的润肠通便作用。 5.酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，增强肠道功能。 肠胃不好的人在饮食上要多加注意，选择适合的食物，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，养成良好的饮食习惯，有助于肠胃的恢复和健康。
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