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硒的作用与功效有哪些？
疾病：食疗提问于 2024-12-05 11:31 -
病情描述：
硒的作用与功效
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回答1
硒具有抗氧化、增强免疫、调节甲状腺功能、保护心血管、促进生殖健康等作用和功效。 1.抗氧化：硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分，能清除自由基，减少氧化损伤。 2.增强免疫：有助于提高机体的免疫功能，增强抵抗力，预防感染和疾病。 3.调节甲状腺功能：参与甲状腺激素的合成和代谢，维持甲状腺的正常功能。 4.保护心血管：可降低心血管疾病的风险，如减少动脉粥样硬化的发生。 5.促进生殖健康：对男性精子质量和女性受孕有一定的积极影响。 6.预防癌症：有助于抑制肿瘤细胞的生长和扩散，降低某些癌症的发病风险。 总之，硒在维持人体健康方面发挥着重要作用，但补充应适度，过量补充可能会产生不良影响。建议通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下补充。
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