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经常自慰欲望大，如何有效控制？
疾病：提问于 2013-12-26 21:25 -
病情描述：
经常自慰欲望大，如何有效控制？
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回答1
经常自慰且欲望强烈，可通过培养兴趣、规律作息、适度运动、心理调节和避免刺激等改善。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.培养兴趣：发展如绘画、阅读等爱好，转移注意力。
2.规律作息：保持充足睡眠，利于稳定激素水平。
3.适度运动：如慢跑、游泳，增强体质，消耗精力。
4.心理调节：认识过度自慰的危害，增强自控力。
5.避免刺激：减少接触色情内容，不穿过紧内裤。
通过以上多种方法的综合运用，有助于控制频繁自慰的情况，保持身心健康。-
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