长期催吐会损害身体,如导致肠胃疾病、咽喉不适等。恢复健康需从多方面入手,包括停止催吐行为、就医检查、调整饮食、加强运动、心理调适等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.停止催吐:坚决摒弃这一不良习惯,认识其危害。
2.就医检查:到医院进行全面检查,如胃镜、喉镜等,明确身体损伤程度。
3.饮食调整:规律三餐,每餐七八分饱,增加蔬菜、水果摄入,保证蛋白质充足,减少淀粉类食物。
4.加强运动:选择适合的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每次 45 分钟以上,促进新陈代谢。
5.心理调适:寻求心理帮助,克服催吐心理,树立正确的身材观念。
6.药物辅助:如有反流性炎症,可在医生指导下使用奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等药物。
长期催吐对身体的损害较大,恢复需要时间和耐心。一定要坚定信心,采取科学合理的方法,逐步改善身体状况。
您好,催吐导致水电解质紊乱,营养吸收不良。停用催吐药,进食优质蛋白后可恢复。
您经常催吐的话,会导致胃肠功能紊乱的,不建议您经常这么做,您如果打算减肥的话,注意多吃一些水果蔬菜,还要注意多做有氧运动。
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