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饭后一小时锻炼好还是饭后半小时锻炼好？
疾病：提问于 2013-12-26 16:47 -
病情描述：
饭后一小时锻炼好还是饭后半小时锻炼好？
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回答1
一般饭后半小时才能进行轻微的体育活动，进行剧烈运动要在饭后1小时以上。保证消化吸收过程高质量、高效率的最主要因素，是消化系统进行工作时能够获得充分的血液供应。因此，为使消化系统的血流增加，饭后不应立即进行运动，以便胃肠等器官能集量血液，帮助对食物的消化和吸收。
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