脾肾两虚是中医常见的证候,多由劳累、久病等引起。可能出现乏力、食欲不振、腰膝酸软等症状。严重时应就医。食疗能起到一定辅助作用,但不能替代治疗。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.饮食原则:以清淡、易消化、温热食物为主,避免生冷、油腻、辛辣。
2.推荐食物:山药,健脾益胃、补肾涩精;芡实,补脾止泻、益肾固精;黑豆,补肾益阴、健脾利湿。
3.粥类调理:可食用山药薏米芡实粥,健脾补肾。
4.汤品选择:如羊肉汤,温补肾阳、健脾暖胃。
5.茶饮辅助:杜仲茶,补肝肾、强筋骨。
6.注意事项:饮食规律,避免暴饮暴食,控制食量。
通过合理的食疗,对脾肾两虚有一定帮助,但需长期坚持,同时要关注身体变化,如有不适及时就医。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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