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骨折后怎么锻炼腿部肌肉
疾病：提问于 2013-12-26 09:34 -
病情描述：
怎么锻炼腿部肌肉
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回答1
半蹲跳
1、开始时，半蹲至¼的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！-
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