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中老年人选择哪种钙剂补钙效果佳？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-12-05 12:31 -
病情描述：
中老年人补钙吃哪种钙好？
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回答1
中老年人补钙，可选择的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、氨基酸螯合钙等。选择时需考虑钙含量、吸收率、安全性、适用人群及价格等因素。 1.钙含量：碳酸钙的钙含量较高，每片通常能提供较多的钙元素。 2.吸收率：乳酸钙和葡萄糖酸钙的吸收率相对较好。 3.安全性：枸橼酸钙对于有肾结石风险的中老年人可能更安全。 4.适用人群：氨基酸螯合钙适合胃肠功能较弱的中老年人。 5.价格：不同钙剂价格有所差异，可根据自身经济情况选择。 总之，中老年人选择钙剂时，应综合考虑自身情况。建议先咨询医生或药师，以选择最适合自己的钙剂。同时，单纯补钙可能效果不佳，还应适当补充维生素 D，多晒太阳，增加运动量。
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- 陈雪亮 医师 妇产科 威县妇幼保健院 (二级甲等) 擅长：对妇科疾病和不孕不育症有专业的研究。
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