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来月经时便秘该如何处理
疾病：便秘提问于 2024-12-05 12:18 -
病情描述：
在来月经的时候便秘怎么办?
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回答1
来月经时便秘可能由激素变化、饮食不当、运动量减少、精神因素、肠道蠕动减缓等引起。可以通过调整饮食、适当运动、放松心情、使用药物等方式来缓解。 1.激素变化：月经期间，女性体内激素水平波动，可能影响肠道蠕动，导致便秘。这种情况通常会在月经结束后逐渐恢复正常。 2.饮食不当：经期如果摄入过多精细食物，缺乏膳食纤维，容易引发便秘。建议多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物。 3.运动量减少：经期身体相对虚弱，活动量下降，肠道蠕动变慢。可适当进行散步、瑜伽等温和的运动。 4.精神因素：经期可能因情绪波动、紧张等导致神经功能紊乱，影响肠道正常蠕动。要保持心情舒畅，避免焦虑。 5.肠道蠕动减缓：部分女性经期肠道蠕动能力下降。可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等药物促进排便，但需遵医嘱。 总之，来月经时便秘是较为常见的情况，不必过于紧张。通过上述方法多能有效缓解。如果便秘情况严重或持续不缓解，建议及时就医。
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