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一个月不吃饭只喝水能瘦多少
疾病：提问于 2013-12-25 15:29 -
病情描述：
一个月不吃饭只喝水能瘦多少
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回答1
患者您好，如果不吃饭的话，你无法补充身体基本营养，所以通过不吃饭来减肥的方式基本是不可取的。那你可以在吃饭前多喝水，这样会增加饱腹感，吃得慢也可以，这样可以控制饮食量；同时要下定决心去运动，一天跑一小时。这样做一开始可能不是很明显，但是坚持一个月肯定能瘦下来。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
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回答2
您好，最好不要只喝水不吃饭来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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