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脚崴伤轻微肿痛如何处理及有无忌口
疾病：踝扭伤提问于 2024-12-05 10:00 -
病情描述：
脚崴伤，轻微肿痛，应该怎么办，有忌口吗？
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回答1
脚崴伤出现轻微肿痛，应立即休息、冰敷、包扎、抬高患肢，并注意观察症状。饮食方面也需适当调整。同时，若症状加重，应及时就医。 1. 休息：停止活动，避免受伤的脚负重，以减轻肿胀和疼痛。 2. 冰敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可收缩血管，减少出血和肿胀。 3. 包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤的踝关节，给予一定的支撑和限制肿胀，但注意不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高超过心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 观察症状：密切关注疼痛、肿胀、活动受限等情况，若症状持续不缓解或加重，如出现明显淤青、无法行走等，应及时就医，可能需要进行 X 光等检查，以排除骨折等严重情况。 6. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重炎症反应。可适当增加富含蛋白质、维生素 C 和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于组织修复。 总之，脚崴伤后要及时正确处理，并注意饮食。多数情况下，经过适当的处理和休息，症状会逐渐缓解。但如果症状加重或持续不愈，一定要及时寻求专业医生的帮助。
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