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脚跟骨骨折后如何保养促进恢复
疾病：跟骨骨折提问于 2024-12-04 15:44 -
病情描述：
脚跟骨骨折后怎样保养才能恢复的快？
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回答1
脚跟骨骨折后要想尽快恢复，需注意休息、饮食营养、康复训练、定期复查以及保持良好心态等。 1. 休息：骨折初期要保证充足的休息，避免过早负重行走，以免影响骨折愈合。卧床时抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。 2. 饮食营养：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如瘦肉、奶制品、豆制品、鱼类、蛋类等，有助于骨折愈合。 3. 康复训练：在医生指导下进行适度的康复训练，如关节活动、肌肉收缩等，增强肌肉力量，改善关节功能。 4. 定期复查：按照医生建议的时间定期复查 X 光片，了解骨折愈合情况，及时调整治疗方案。 5. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有利于身体的恢复。 总之，脚跟骨骨折后的保养需要多方面的配合，患者要严格遵循医生的建议，耐心调养，才能促进骨折尽快恢复。
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