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缓解久站腿部疲劳的方法探讨
疾病：提问于 2013-12-24 21:33 -
病情描述：
缓解久站腿部疲劳的方法探讨
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回答1
站久了腿累可能是肌肉疲劳、血液循环不畅、下肢静脉问题等因素所致。严重时需就医，以防出现更严重问题。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.适当休息：找机会坐下或躺下，抬高双腿，促进血液回流。
2.腿部按摩：用手轻轻按摩腿部肌肉，缓解紧张。
3.适度运动：如踮脚尖、踢腿等，增强腿部肌肉力量。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在腿部，改善血液循环。
5.穿着合适：选择舒适的鞋子，避免过紧或过高的鞋跟。
6.药物辅助：如口服布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，但需遵医嘱。
通过以上方法，可有效缓解久站导致的腿部疲劳。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。-
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回答2
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