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吃什么食物补胶原蛋白。怎么个吃法、，是不
疾病：提问于 2013-12-24 16:51 -
病情描述：
吃什么食物补胶原蛋白。怎么个吃法、，是不
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回答1
如果想要通过摄入食物的方式补充胶原蛋白，那么就需要进食胶原蛋白含量较高的种类。比如猪脚、猪皮、燕窝、海鲜等食物，都含有大量的胶原蛋白。具体的吃法，例如猪脚可以炖制食用，海鲜可以熬汤或者清蒸。食用方法有很多种，不必过于局限。也可以服用一些胶原蛋白粉等。
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回答2
您好，可以吃猪肉皮，猪蹄,牛蹄筋啊.同时也可以适当的吃水果和蔬菜，谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。
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