延迟早泄延长性生活时间,受多种因素影响,如心理、生理、习惯等。有时可能是疾病导致,必要时应就医。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.心理调节:减轻焦虑、紧张情绪,增强自信。
2.行为训练:如动停法、挤捏法等。
3.生活习惯:规律作息,避免熬夜,戒烟限酒。
4.饮食调整:多吃富含锌、维生素等营养的食物。
5.药物治疗:如达泊西汀、舍曲林等,需遵医嘱使用。
要综合采取多种方法来改善早泄问题,同时注意个人身体状况,如有异常及时就医。
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