脖子后面僵硬可能由多种原因引起,如长期不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎病变、颈部外伤、颈部受寒等。 1.长期不良姿势:长时间低头看手机、电脑,会使颈部肌肉持续紧张,导致僵硬。应注意定时活动颈部,改变不良姿势。 2.颈部肌肉劳损:过度劳累或运动不当,易造成颈部肌肉劳损。可通过热敷、按摩缓解。 3.颈椎病变:如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等,压迫神经和血管。需就医进行影像学检查,明确诊断。 4.颈部外伤:受伤可能引起颈部肌肉、韧带损伤,出现僵硬。轻微外伤可休息观察,严重时及时就医。 5.颈部受寒:寒冷刺激会使颈部血管收缩,肌肉痉挛。注意保暖,可佩戴围巾。 总之,脖子后面僵硬的原因多样,如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确原因,采取相应的治疗措施。
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钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院
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钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院
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钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院