经常醉酒对身体危害较大,如损伤肝脏、胃肠道等,甚至可能引发心脑血管疾病。应尽量减少饮酒,必要时就医检查。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.饮酒前:不要空腹,可吃些油脂食物或喝牛奶保护胃黏膜。
2.饮酒时:避免与碳酸饮料同饮,多吃绿叶蔬菜和豆制品。
3.饮酒后:喝热汤,如姜丝鱼汤解酒;吃水果、果汁中和酒精。
4.日常饮食:多补充维生素B,吃猪肝等提高肝脏解毒能力。
5.注意事项:饮酒宜慢不宜快,酒后避免喝浓茶。
6.缓解宿醉:充足休息,补充水分,可适量喝果汁或蜂蜜柠檬汁。
总之,经常醉酒对健康不利,应控制饮酒量,注意保养。
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