-
月经来临前几天需要注意哪些方面？
疾病：提问于 2024-12-05 11:02 -
病情描述：
月经来临的前几天要注意什么？
-
回答1
月经来临前几天，要注意饮食调整、情绪管理、作息规律、避免剧烈运动、注意保暖等。 1. 饮食调整：少吃辛辣、生冷、油腻食物，如辣椒、冰淇淋、油炸食品等。多吃温热、易消化且富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 2. 情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可通过听音乐、散步等方式放松。 3. 作息规律：保证充足睡眠，每天至少睡 7 - 8 小时，避免熬夜。 4. 避免剧烈运动：如长跑、高强度健身等，可选择散步、瑜伽等较为舒缓的运动。 5. 注意保暖：根据天气增减衣物，特别是腹部和脚部的保暖，防止受寒。 6. 个人卫生：每天用温水清洗外阴，勤换内裤，保持局部清洁。 总之，在月经来临前做好这些方面的注意事项，有助于减少经期不适，让月经更顺畅地到来。
-
- 刘晓静 医师 皮肤科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科、皮肤科常见疾病的诊断与治疗。
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
