降低男人性欲可从生活调节、心理疏导、运动锻炼、饮食调整和药物治疗等方面着手。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.生活调节:规律作息,避免熬夜,穿着宽松舒适衣物,睡眠姿势正确。
2.心理疏导:保持平和心态,减少性方面的刺激,多阅读有益书籍,聆听舒缓音乐。
3.运动锻炼:适当进行有氧运动,如慢跑、游泳等,增强体质,分散注意力。
4.饮食调整:减少辛辣、油腻食物摄入,避免饮酒和吸烟。
5.药物治疗:在医生指导下,可使用抗雄激素药物,如醋酸环丙孕酮、氟他胺、尼鲁米特等。
降低男人性欲需综合多种方法,并在必要时寻求医生帮助,遵循医嘱。
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