压腿时肌肉韧带拉伤扭伤,应立即停止活动,采取冷敷、休息、包扎、抬高患肢等措施,并视情况就医。同时,可使用药物治疗,后期注意康复训练。 1. 立即停止活动:防止进一步损伤,避免加重伤势。 2. 冷敷:用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次,可减轻疼痛和肿胀。 3. 休息:保证受伤部位充分休息,避免负重和过度活动。 4. 包扎:使用弹性绷带适度包扎受伤部位,增加局部压力,减少肿胀。 5. 抬高患肢:将受伤的肢体抬高,高于心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 6. 药物治疗:可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂等药物缓解疼痛和消肿。 7. 康复训练:在伤势好转后,进行适度的康复训练,如伸展运动、肌肉力量训练等,恢复肌肉和韧带的功能。 肌肉韧带拉伤扭伤后,及时正确的处理有助于恢复。但如果疼痛剧烈、肿胀明显或活动受限,应及时前往正规医院就诊,接受专业治疗。
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