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脚筋扭伤后能否食用鸡肉等食物？
疾病：提问于 2024-09-23 11:30 -
病情描述：
脚筋扭伤了能吃鸡肉之类的食物吗
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回答1
脚筋扭伤后通常可以吃鸡肉，一般不会对病情产生不良影响。饮食方面主要需注意营养均衡，包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等。 1. 蛋白质：鸡肉是优质蛋白质的良好来源，有助于损伤组织的修复。 2. 维生素：多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等，能促进胶原蛋白合成。 3. 矿物质：保证摄入足够的钙、镁、锌等矿物质，对恢复有益。 4. 避免食物：应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重局部炎症和肿胀。 5. 水分补充：充足的水分摄入有助于代谢废物的排出，促进恢复。 总之，脚筋扭伤后的饮食重点是营养均衡，合理搭配各类食物，以促进恢复。但饮食调整只是辅助，还需配合休息、冷敷、包扎等治疗措施。
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