喝咖啡适量一般无害,但过量饮用可能带来一些问题。比如影响胃肠功能、导致依赖性等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.咖啡中的咖啡因能兴奋神经,适量饮用可提神,但过量易导致神经紧张、焦虑。
2.过量喝咖啡可能刺激胃黏膜,引发胃部不适,如胃痛、胃胀、反酸等。
3.长期大量饮用会影响钙吸收,增加骨质疏松的风险。
4.对于本身有心律失常等心脏问题的人群,咖啡可能加重病情。
5.还可能影响睡眠质量,导致失眠、多梦。
总之,咖啡并非绝对有害,关键在于控制饮用量。建议根据自身身体状况合理选择。
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