女人肾虚包括肾阴虚、肾阳虚等类型,治疗方法多样,饮食调理重要,还可用药治疗。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.疾病类型:肾阴虚常见有腰膝酸软、头晕耳鸣等;肾阳虚常有怕冷、乏力等。
2.饮食调理:肾阳虚可食狗肉、羊肉等;肾阴虚宜多吃黑豆、桑葚等。
3.中药治疗:肾阳虚用金匮肾气丸;肾阴虚用六味地黄丸;阴阳两虚用龟鹿二仙胶。
4.运动保健:适度有氧运动,如瑜伽、慢跑,增强体质。
5.生活习惯:规律作息,避免熬夜,减轻压力。
女人肾虚应重视调理,必要时就医,遵医嘱治疗。
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