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女性在月经期适宜做仰卧起坐吗？
疾病：提问于 2024-09-23 11:25 -
病情描述：
月经期能做仰卧起坐吗？
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回答1
女性在月经期通常不建议做仰卧起坐，因为可能会引起身体不适，影响月经，增加感染风险等。 1. 生理影响：月经期子宫内膜脱落，盆腔处于充血状态。仰卧起坐这种较为剧烈的腹部运动可能加重盆腔充血，导致下腹坠胀、疼痛。 2. 月经异常：剧烈运动可能影响子宫收缩，导致月经血量增多、经期延长或者月经突然停止。 3. 感染风险：运动时身体出汗，加之卫生巾的使用，会使私密处处于相对潮湿的环境。此时剧烈运动容易导致细菌滋生，增加感染的机会。 4. 身体疲劳：经期女性本身身体相对虚弱，做仰卧起坐会消耗更多体力，加重身体疲劳感，影响正常生活和工作。 5. 腰部损伤：经期腰部肌肉和韧带相对松弛，仰卧起坐可能会对腰部造成损伤。 总之，为了身体健康，女性在月经期应避免做仰卧起坐这类剧烈的腹部运动，可选择散步、瑜伽等较为轻柔的运动。
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- 刘晓静 医师 皮肤科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科、皮肤科常见疾病的诊断与治疗。
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