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吃饭时喝水的危害有哪些
疾病：提问于 2024-12-04 17:55 -
病情描述：
吃饭时喝水有什么危害
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回答1
吃饭时喝水可能会带来消化问题、影响营养吸收、增加胃肠负担、引发腹胀腹痛、导致食欲下降等。 1. 消化问题：水会稀释胃液，使其消化能力减弱，食物难以充分消化。 2. 影响营养吸收：比如影响蛋白质、矿物质等的吸收，导致身体无法获取足够的营养。 3. 增加胃肠负担：胃肠需要同时处理食物和水，加重工作负担。 4. 引发腹胀腹痛：大量水进入胃内，容易引起胃胀、胃痛等不适。 5. 导致食欲下降：喝水会占据胃的空间，使人感到饱腹感，从而降低食欲。 总之，为了保持良好的消化功能和营养吸收，应尽量避免在吃饭时大量喝水。如果感到口渴，可以在饭前适量饮水或饭后半小时左右再喝。
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