小腿肚肌肉拉伤后,应立即停止活动、进行冷敷、包扎固定、抬高患肢,并及时就医。同时,注意休息,避免进一步损伤。 1. 立即停止活动:防止拉伤加重,避免受伤肌肉再次受力。 2. 冷敷:用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次,可减轻疼痛和肿胀。 3. 包扎固定:使用弹性绷带适度包扎受伤部位,提供一定的支撑和限制活动。 4. 抬高患肢:将受伤的小腿抬高,高于心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 5. 及时就医:医生会通过检查评估拉伤程度,可能会开具药物,如布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等缓解疼痛和消肿。 6. 注意休息:在拉伤恢复期间,要保证充足的休息,避免过早进行剧烈运动。 小腿肚肌肉拉伤需要及时正确处理,遵循上述方法,并在恢复过程中密切观察症状变化。如果疼痛、肿胀等症状持续不缓解或加重,应及时复诊。
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