胃病患者可通过食用清淡易消化食物、新鲜蔬菜水果等帮助恢复,如粥类、蔬菜、水果等。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
1.清淡易消化食物:如山药粥、燕麦粥、馄饨等,减轻肠胃负担,养护胃黏膜。
2.新鲜蔬菜:像菠菜、白菜、茄子,富含维生素和膳食纤维,促进胃肠蠕动。
3.新鲜水果:例如草莓、梨、柚子,补充营养,增强免疫力。
4.蛋白质类食物:鸡蛋、鱼肉能提供必需营养,利于身体恢复。
5.发酵食物:酸奶、馒头等,容易消化吸收,调节肠道菌群。
胃病患者饮食需注意多样性和均衡性,若症状严重应及时就医。
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谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院
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