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食用向日葵子和花生会导致便秘吗？
疾病：便秘提问于 2013-12-21 19:02 -
病情描述：
食用向日葵子和花生会导致便秘吗？
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回答1
适量食用向日葵子和花生一般不会导致便秘，但若过量食用，可能会有便秘风险。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.向日葵子和花生含有一定油脂，适量食用可起到润肠作用。
2.少量食用时，其油脂能促进肠道蠕动，有助于排便。
3.然而，过量食用，油脂摄入过多，可能加重肠道负担，引发便秘。
4.个人的肠道敏感程度也有影响，部分人肠道较敏感，易受影响。
5.此外，饮食结构单一，只大量吃向日葵子和花生，而缺乏膳食纤维摄入，也易导致便秘。
总之，合理适量食用向日葵子和花生通常不会导致便秘，但要注意饮食均衡。-
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