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骨折后应如何进行有效的康复锻炼
疾病：骨折提问于 2024-12-05 10:02 -
病情描述：
骨折后怎么康复锻炼
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回答1
骨折后的康复锻炼至关重要，包括肌肉收缩练习、关节活动度训练、负重训练、平衡训练、日常生活能力训练等。 1. 肌肉收缩练习：通过主动收缩骨折附近的肌肉，促进血液循环，预防肌肉萎缩。例如，在骨折早期进行等长收缩练习。 2. 关节活动度训练：在医生指导下，逐渐增加受伤关节的活动范围，避免关节僵硬。可采用被动和主动的关节活动方式。 3. 负重训练：根据骨折愈合情况，逐步增加患肢的负重，增强骨骼和肌肉的力量。从轻重量开始，逐渐增加。 4. 平衡训练：有助于恢复身体的平衡感和稳定性，减少跌倒风险。可通过单脚站立等简单动作进行训练。 5. 日常生活能力训练：如穿衣、洗漱、行走等，提高生活自理能力，更快回归正常生活。 骨折后的康复锻炼需要在医生的指导下，根据个人恢复情况逐步进行，不可操之过急。同时，要保持积极的心态，配合治疗，以促进骨折的良好愈合和功能恢复。
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