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哪些水果有助于保养皮肤？
疾病：提问于 2024-09-23 11:39 -
病情描述：
吃什么水果保养皮肤
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回答1
保养皮肤可食用的水果有猕猴桃、草莓、橙子、苹果、柠檬等。 1.猕猴桃：富含维生素 C、维生素 E 和多种矿物质，能抗氧化，减少自由基对皮肤的损害，使皮肤保持弹性和光泽。 2.草莓：含有丰富的维生素 C 和抗氧化剂，有助于预防皮肤老化，减轻皮肤炎症，改善肤色。 3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，可增强皮肤的抵抗力，促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致。 4.苹果：其所含的维生素和果酸能促进皮肤新陈代谢，清洁毛孔，减少皮肤暗沉。 5.柠檬：富含维生素 C 和柠檬酸，有美白肌肤、淡化色斑的作用。 合理摄入这些水果有助于改善皮肤状况，但要注意均衡饮食，结合良好的生活习惯，才能更好地保养皮肤。
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