-
哪些食物有助于提升精子质量？
疾病：提问于 2024-12-05 11:34 -
病情描述：
吃什么食物可以提高精子质量
-
回答1
提升精子质量可以通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素和精氨酸的食物，如蛋类、新鲜果蔬、坚果、海鲜、肉类等。 1. 蛋白质：蛋白质是精子生成的重要营养物质。像鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物富含优质蛋白质，有助于维持精子的正常结构和功能。 2. 维生素：维生素 C 和维生素 E 具有抗氧化作用，能保护精子免受氧化损伤。新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等是良好的来源。 3. 矿物质：锌、硒等矿物质对精子生成和活力有重要影响。牡蛎、虾等海鲜富含锌，大蒜、蘑菇等含硒丰富。 4. 锌元素：锌参与精子的生成、成熟和获能过程。坚果、瘦肉等食物含锌量较高。 5. 精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分。鳝鱼、海参等食物富含精氨酸。 总之，饮食调整只是提高精子质量的一个方面。同时，还应保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、适量运动、避免高温环境等。如有相关疾病，应及时就医治疗。
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
