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腿骨折后怎样饮食能促进恢复
疾病：骨折提问于 2024-12-05 11:56 -
病情描述：
腿骨折吃什么恢复快
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回答1
腿骨折后，饮食方面可通过补充蛋白质、钙、维生素、矿物质等营养物质，以及保持均衡饮食来促进恢复，包括摄入优质蛋白食物、富含钙的食物、新鲜蔬果、富含维生素 D 的食物、多喝水等。 1. 优质蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，能为身体提供修复组织所需的氨基酸。 2. 富含钙的食物：像牛奶、豆制品、虾皮等，有助于增强骨骼强度。 3. 新鲜蔬果：例如橙子、苹果、香蕉、菠菜等，富含维生素 C 和膳食纤维，促进伤口愈合。 4. 富含维生素 D 的食物：鱼肝油、蛋黄、乳制品等，可促进钙的吸收。 5. 多喝水：保证身体代谢正常，有助于营养物质的运输和废物排出。 6. 避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物，以免影响恢复。 总之，腿骨折后的饮食调整对于恢复至关重要，但同时也要注意休息和遵循医生的治疗建议。
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